Vitamin D membantu mengatur jumlah kalsium dan fosfat dalam tubuh. Nutrisi ini dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang, gigi dan otot. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang pada anak-anak, dan nyeri tulang yang disebabkan oleh kondisi yang disebut osteomalacia pada orang dewasa. Penelitian terakhir menunjukkan kekurangan vitamin D bisa mengurangi imunitas tubuh. Sumber vitamin …
